jak napisał

No tak. W sensie tak jak Pawel napisal. Odstaw te tabsy. Bij tego propka. Za 3 tygodnie zbadaj e2 i prl.

[...] Lewis nie był w stanie nawet się poruszać. The Black Beast napisał sms’a do Ariela Helwaniego opisując szczegóły kontuzji: „Nie mogę się ruszać. Czuję ten sam ból w plecach jak wcześniej przed walką z Markiem Huntem.” Helwani dodał jeszcze, że Lewis zmaga się z problemem przemieszczenia się dwóch dysków, (co może powodować groźne objawy [...]

po pierwsze to kruszun pewnie cwiczy zeby byc wielkim a ten klient co ktos napisal to zawodnik i nie ma co porownywac jak by kruszyn technike podlapal to wyniki byly by lepsze ale co mu z tego ze wezmie wiecej na klate robiac duzy mostek i 1/3 ruchu i nie piszcie ze ma mniej sily od jakiegos 75 kg szczypiora bo napewno ma wiecej tylko wyniki ma [...]

miałem podobnie jak ktoś juz tu napisał otyyłość i zaczeło sie to prawie rok temu wiecie juz w gimie sie zaczeły problemy, cieższe wf, zaczeło sie zainteresowanie dziewczynami, ale wszystko szło źle, probowałem odchudzania, ale wracałem dotego samego, liceum jeszcze wieksza zainteresowanie kobietami, problemy z samym sobą i tyle, trzeba cos z [...]

[...] nie wiem czy dam radę, po co ćwiczyć coś co umiem itp. Na początku porwałem się na sety z 32 kg. I okazało się, że nie wyrabiam. Po prostu zdychałem i jęczałem jak potępieniec. Technikę miałem żałosną i jest to najdelikatniejsze określenie dla tego co wyprawiałem z plecami, biodrami i barkami. Wpisy z okolic 26 października: [...]

[...] 136*4 + 169*4 + 35*9 = 1535kcal - moze byc od biedy .... na poczatek podwyższania. Zrob sobie plan zwiekszania intensywnosci twoich aerobow, ale stosuj go zgodnie z wynikami jakie masz. Chciaz pierw trzeba ustalic pare rzeczy, bo to nie bedzie teraz takie proste... Co planujesz? Czy chcesz w tej chwili przerwac odchudzanie i podciaganac [...]

Niestety dzis dieta zawalona, bylem na imieninach, alkoholu nie pilem ale wpadl duzy kawalek torta i mieso smazone, troche coli, coz trzeba to nadrobic przez ten tydzien. Waga wieczorem 85 kg - progres Obwód w pasie wieczorem 95 cm - progres PS: Fajnie by bylo jak by ktos czasem cos napisał :) Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-03-11 21:02:49

[...] którzy robią to w dobrej kolejności, najpierw czytają i się pytają/upewniają, a potem wchodzą na bombę. Mogę doradzać innym, raz się pomyliłem na kilka postów, sam byłe jak widać w błędzie i gdybym nie napisał tego posta, to bym nadal był w złym przeświadczeniu... Jeden detal co do HCG i widzisz bardzo ważny, ja swoją wiedzę opierałem m.in [...]

i jeszcze: "Miętas twoje wyjasnienie rozumiem, aczkolwiek kilka rzeczy do wyjasnienia. Całe życie uczysz ludzi jak brać najlepiej i najtaniej. Te ilosci skladnikow ktore podałem nic nie znaczą. Duza ilosc green tea, tauryny i evodiaminy zadowoli twoj organizm i bedziesz zadowolony. Na**** dawać 500mcg (0.5mg..=0.005g) substancji których [...]

Tak jest kopt. Kolego ile masz treningow mt w tygodniu? Jakie masz warunki fizyczne? Basen tak jak Ci napisal kopt- czysto jako rozluznienie miesni po silowni, wtedy bedzie to dobry pomysl (nawet 20 min imo by wystarczylo)- kilka kulek nie za szybkim tempem i troche posiedziec w wodzie, jak masz mozliwosc to bicze wodne i do domu. Co do silki, [...]

haha jak przeczytalem niektore posty w tym temacie myslalem, ze mnie z butow wyrwie; najbardziej ubawilo mnie jak jeden typ napisal ze bierze koksy po to aby nie bylo mu wstyd wyjsc na plaze; dobry tez motyw z chlopem ktory bierze koksy zeby walic laski a nie reke przed kompem prawda jest taka, ze czesc z koksiazy to mlodzi niedowartosciowani [...]

jak masz dużo siły to potrzeba ci większych ciężarów. praca fizyczna- choćby ta najcięższa to jedak inny rodzaj wysiłku, który wpływa raczej na ogólny rozwój/wytrzymałość, czasem wytrzymałość siłowa/. proponowałbym abyś mi napisał ile powtórzeń na daną grupę robisz najwiekszym obciążeniem- myslę że masz tych ciężarków zdecydowanie za mało by na [...]

silen55, prosze powiedz mi co za rożnica jakie suple brał? myślisz że zawdzięcza taki progres jedynie suplą, pewnie podobnie jak 1/5 forum.. napisał że stosował termogeniki co za różnica jakiej firmy bo chyba i tak nie zrobił tego przed kompem ? ciężka praca i wyżeczenia, nie żadne magiczne środki. i przestancie juz pie*dolic o SSA bo to nudne [...]

[...] zawodowe tez bym usunal w p***u, przez nie ceny rosna, poczytaj sobie, zreszta wytlumaczylem to w poprzednich postach. Sorry ale socjalnizm nie jest dla mnie... Kult miałeś jakąś myśl, ale zwyczajnie źle ubrałeś ją w słowa. Wyzysk to występek polegający na wykorzystaniu przymusowego położenia innej osoby i zawarciu z nią umowy, nakładając na [...]

[...] jej trwania i zadając mu wiele znaczących ciosów, a Ty chcesz je dac Hendo za jedno trafienie i 20 sek dobijania? Nie rób sobie chłopie jaj... Nie wygrał zarówno tej walki jak i walki z Shogunem. W obu przypadkach postawiłbym na remis. no masz racje powinno być 10-8 w 5R, ale w 3R w tamtej walce powinno być 10-8 dla Hendersona bo był dosłownie [...]

[...] ciezarem. Cwicze aktualnie 3x w tygodniu pon i czwartki ale kiedys cwiczylem czesciej. Zauwazylem ze mi nic nie rosnie.Mam tez troszke tluszczyku ale nie wiem czy ma to jakies znaczenie na razie. Jak mam cwiczyc zeby sobie troszke klate wyrobic? Zmienic ten cykl na cos innego? Nie zalezy m ian sile zbytnio , cjodzi o delikatna rzezbe. I moze [...]

[...] nie jest obecny na forum) ;-] Nie schudniesz na 1800kcal? A dlaczego? Masz poważne problemy z tarczycą, PCOS, cukrzycę? A może zrujnowałaś sobie metabolizm i nie możesz jeść jak zdrowa kobieta? O ile z problemami zdrowotnymi mało co możemy zrobić, to to drugie potrafimy naprawić w ciągu kilku tygodni. Dlaczego chcesz schudnąć akurat 8 czy 10kg? [...]

Fakt jest taki że Andrzej to jedyny polski bokser który coś osiągnął. Jak to napisał poprzednik, POLSAT robi show z walk Adamka i Diablo. Andrzej jako jedyny z polaków walczy w prestiżowej wadze. Osoby które śmieją się z Gołoty, nic o nim nie wiedzą, poza tym co powiedziały, media. Że uciekł z ringu, i przegrał walkę w 53s.

Robert podobno świetny - zarówno na MD, jak i RX Muscle relacjonujący obstawiają go na drugiej lokacie. Palumbo twierdzi, że sędziowie dadzą pierwsze miejsce Rockelowi, ale sam by mu dał czwarte. Napisał: "I have WINKLAAR 1st, PIOTRKOWICZ 2nd, ABBASPOUR 3rd..........ROCKEL 4th The judges will have ROCKEL 1st, WINKLAAR 2nd, JEWEL 3rd, PIOTRKOWICZ [...]

Przeciez napisał w pierwszym poście jak sobie radzi z puchnięciem.. Pytanie było jak mu sie biega na testosteronie a nie jak sobie z tym poradzic bo o tym dokonale wiem,koksuje od 6 lat. Szczepan na czczo czy nie to nie ma różnicy.Ja mimo malej dawki testo mam z tym problem myslalem ze obejdzie sie bez zbijania estro no trudno,również zarzucam [...]